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私は日々の野菜不足の解消の為、ランチはお弁当を持参することにしています。

お弁当と言っても特に何かとりたててお弁当の為に新しく作ることはせず、 昨晩の残り物や朝食の残りを詰めるだけなので、とても簡単です。

お弁当を食べる前は、外食かコンビニ弁当が中心だったので、どうしても炭水化物が多くなりがちでした。

そのため、何となく常に身体が重かったのですが、最近は体調がよくなった気がします。

一番大きな変化は体重が減ったことです。

弁当を食べるようになってから、便通が良くなりました。

おなかに食べ物がたまっている感じがしないので、とても身体が軽くなりましたし、気分もよくなりました。

いつものランチをお弁当に変えるだけで、こんなに大きく変わるもの何だとびっくりしています。

また、いつもランチは約1000円弱かかっていたのですが、お弁当にしてからは1食あたり200程度で済みます。

お弁当にすることによって無駄な出費が減ったので、一石二鳥です。

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